Stress professionnel & burn-out
Vous lever le matin devient une corvée, en perspective de la journée qui vous attend. Vous regardez facilement l’heure en attendant impatiemment les moments de pause ou la fin de journée. Vous ne vous épanouissez plus dans votre travail, d’ailleurs cela fait un moment que vous ne souriez plus. Vous vous sentez bloqué(e) dans cette situation, vous en avez plein le dos, et n’avez plus l’énergie pour donner l’impulsion pour vous en sortir. Vous avez l’impression de crouler sous les tâches et missions, la demande de tout le monde, et cela impact grandement votre efficacité et votre organisation. Vous pouvez ressentir :
Des tensions émotionnelles
- anxiété
- tristesse
- hypersensibilité
- irritabilité
- rancoeur
- colère
- moral = 0
Des troubles cognitifs, baisse
- mémoire
- attention
- concentration
- implication
- l’impression de faire de l’exécutif
- efficacité
Des tensions relationnelles
- isolement
- repli sur soi
- agressivité
- ressentiment
- tendance aux addictions
- agacement
Une dévalorisation
- mauvaise attitude
- motivation à 0 ou presque
- doute de vos compétences
- doute de vos capacités
Des troubles physiques
- fatigue, épuisement
- cervicalgies, lombalgies,…
- crampes
- mal de tête/ventre
- anorexie/boulimie
Alors soit vous êtes en situation de stress professionnel, soit vous êtes en burn-out (état aggravé du stress professionnel) ! Faites le test du burn-out (Maslach) cliquez ici.
Vous avez envie de :
- Crier haut et fort que ça suffit
- Retrouver la joie de vivre
- Retrouver votre énergie
- Ne plus vous sentir bloqué(e)
- Vous sentir utile, accompli(e) dans votre travail
- Communiquer sans tension et efficacement
- Etre écouté(e), entendu(e) et compris(e)
Quelques chiffres sur le stress professionnel et le burn-out
Les conditions du stress au travail sont nombreuses et nous ne sommes pas tous égaux face à celui-ci.
La mission parlementaire sur « l’épuisement professionnel » a révélé* qu’il y aurait plus de 490 000 cas d’épuisement professionnel par an (inculant le burn-out). Soit 2% de la population active (à partir de 15 ans et chômeurs compris).
7 salariés sur 10 déclarent avoir un travail nerveusement fatiguant**
24% des salariés français sont en situation d’hyperstress, considérée comme dangereuse pour leur santé.
*données de 2016, selon https://feel-good.space/troubles-maladies/stress/chiffres-burn-out-statistiques/
**Cabinet Stimulus, 2017
Un accompagnement personnalisé selon votre situation
Je vous propose un accompagnement sur-mesure et personnalisé (parce qu’on est tous différents), qui tient compte de votre histoire, de vos problèmes de santé, de vos préoccupations, de votre niveau de stress, de vos aspirations et de vos rêves.
Votre travail vous plaît mais vous êtes lassé(e), débordé(e), fatigué(e), dans une spirale descendante.
On va travailler sur :
- votre fatigue, pour vous redonner l’énergie nécessaire et éviter de glisser vers le burn-out
- sur vos émotions, afin de les rééquilibrer, pouvoir voir de nouveau clair, savoir écouter et poser ses limites
- faire passer ses idées à la hiérarchie, savoir et pouvoir les exprimer sans crainte
- votre organisation
Votre travail ne vous épanouit plus, vous souhaiteriez peut-être découvrir de nouveaux horizons.
On va travailler sur :
- votre épuisement
- vos blocages physiques et émotionnels
- sur vos émotions : peur de se lancer
- le fait de ne pas savoir par où commencer, contraintes que vous vous mettez
- de nouveaux objectifs et la motivation pour les atteindre et les mettre en place
Récupérer de l’énergie, sortir du brouillard, et changer/améliorer sa vie, c’est possible !
Comme Marion, Bérangère, Guillaume et bien d’autres, le changement c’est possible et c’est maintenant. Ils ont retrouvé un épanouissement dans leur vie professionnelle et le reste a suivi. Certains ont complètement changé de vie, déménagé, se sont engagés dans de nouvelles voies. Ils ont été accompagnés et l’ont fait ! Ils sont désormais heureux souriants, comblés et ouverts à plein de nouveaux projets. Alors pourquoi pas vous ?
La vie est faite pour être vécue et non pas pour être endurée. Reprenez le contrôle de votre vie !
Pour vous accompagner dans votre démarche et sortir de cette spirale du stress, j’ai mis en place pour vous le programme complet et ciblé EQUILIBRE, qui comporte 3 formules pour s’adapter à votre situation et assurer un suivi sur une durée différente. Les formules SECURITE, ESTIME ou encore ACCOMPLISSEMENT, allient l’utilisation de plusieurs techniques, notamment : réflexologiques, naturopathiques (alimentaires, phytothérapie,…) et de conseil en fleurs de Bach. Parce que reprendre le contrôle de sa vie (professionnelle et finalement personnelle par la même occasion) est une démarche globale, aussi bien au niveau physique qu’émotionnel, il est important de travailler tous les aspects de votre environnement et de vous-même, afin d’optimiser l’efficacité de votre démarche.
Il est tout à fait possible de prendre des RDV à la carte et d’avancer à votre rythme en dissociant les techniques, mais les meilleurs résultats sont issus d’un travail global avec plusieurs techniques travaillées simultanément.
C’est un accompagnement naturel & holistique, durable, unique (car vous l’êtes), où nous aborderons/évaluerons/déterminerons :
- Vos objectif(s), vos rêves et ambition
- L’alimentation, le rééquilibrage alimentaire,
- Les émotions, stress et la confiance en soi / en vous,
- L’activité physique et la dépense énergétique,
- Le sommeil et la fatigue,
- Et bien d’autres encore.
Mon objectif
Vous aider à lever les freins à vos changements,
et vous permettre d’être acteur de votre vie et de votre santé.
Et vous permettre de :
- Retrouver la motivation (applicable aussi aux autres domaines de votre vie).
- Vous rendre disponible pour de nouveaux projets.
- Augmenter votre énergie et votre bien-être.
- Sortir du brouillard et aller de l’avant, retrouver organisation.
- Redécouvrir votre corps.
- Réapprendre à écouter ses besoins et ses émotions.
- Ne plus subir, ni vous imposer ce stress quotidien.
- Avoir des relations professionnelles harmonieuses.
- Récupérer le contrôle sur votre vie car c’est vous qui décidez.
- Retrouver un état d’équilibre et une bonne hygiène de vie.
- Reprendre plaisir à travailler.
- Retrouver votre confiance.
Avec le programme EQUILIBRE, on va travailler sur :
- Votre cerveau et votre 2ème cerveau (hormones & intestins), vos organes,…, par un assainissement, une revitalisation avec les plantes !
- Le flux d’énergie qui parcourt et traverse votre corps, avec la réflexologie.
- Vos émotions et comportements qui peuvent entraver votre chemin quotidien pour avancer positivement, avec les Fleurs de Bach.
Vous hésitez encore à passer le cap et à vous lancer pour retrouver les rails du train de votre vie ?
Je vous propose 15 minutes d’échange-découverte téléphonique OFFERT pour voir avec vous comment je peux vous aider, quelles techniques vous seraient les plus bénéfiques et la formule la plus adaptée pour vous, ou pour répondre à vos éventuelles questions sur les autres programmes et les conditions (Il suffit de sélectionner la ligne correspondante au moment du choix de la prestation lors de la prise de RDV dans l’agenda en ligne).